Для того чтобы стать донором, если у вас нет противопоказаний, нужно совсем немного – желание, запас свободного времени и соблюдение простых правил.
Как подготовиться к сдаче крови?
- Обязательно выспитесь!
- ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН! В день кроводачи рекомендуется – сладкий чай, варенье, хлеб, сдоба, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, соки, морсы, компоты, минеральная вода, овощи, фрукты (кроме бананов);
- Употребляйте повышенное количество жидкости (морсы, соки, компоты, минеральную воду) до 1,5-2 литров;
- В день кроводачи необходимо исключить из рациона молочные продукты (творог, масло, молоко), яйца, жирное, жаренное;
- За двое суток до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь;
- После менструации должно пройти не менее 5 дней;
- За трое суток нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгин;
- За час до сдачи крови надо воздержаться от курения;
- Не надо планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особо интенсивного периода работы;
Как питаться перед сдачей крови?
- В течение 2-3 дней до сдачи крови необходимо соблюдать специальную диету. Надо исключить из рациона жирное, жареное, острое, копченое, майонез, кетчуп, орехи, семечки, грибы;
- Утром в день сдачи крови нельзя есть молочные продукты, яйца, масло;
- Рекомендуется есть отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи, фрукты (кроме бананов);
- Рекомендуется пить сладкий чай с вареньем, соки морсы, компоты, минеральную воду. Донору необходимо увеличить объем потребляемой жидкости до 1,5 – 2 литров.
Что делать после сдачи крови?
- Непосредственно после сдачи посидите расслаблено в течение 10-15 минут;
- Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к персоналу. Самый простой способ победить головокружение: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
- Воздержитесь от курения в течение часа после кроводачи;
- Не снимайте повязку в течение 3-4 часов, старайтесь не мочить ее. Душ или ванну можно принимать на следующий день (риск инфицирования места укола минимален, но лучше поберечься).
- Противопоказаны значительные физические нагрузки в течение суток;
- Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток;
- Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток;
- Употребляйте повышенное количество жидкости в течение 2-х суток;
- Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток.
- Полное восстановление состава крови происходит за 30-40 дней.
Скорость восстановления разных компонентов крови различная. Эритроциты восстанавливаются в организме донора в течение 4-6 недель, лейкоциты – концу первой недели, тромбоциты – в течение 3-4 дней. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней.
Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости – соки, чай, компоты.
Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок – говядина, говяжья печень, все бобовые (фасоль, горох, чечевица), свекла, греча.
