Для того чтобы стать донором, если у вас нет противопоказаний, нужно совсем немного – желание, запас свободного времени и соблюдение простых правил.

Как подготовиться к сдаче крови?

• Обязательно выспитесь!
• ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН! В день кроводачи рекомендуется – сладкий чай, варенье, хлеб, сдоба, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, соки, морсы, компоты, минеральная вода, овощи, фрукты (кроме бананов);
• Употребляйте повышенное количество жидкости (морсы, соки, компоты, минеральную воду) до 1,5-2 литров;
• В день кроводачи необходимо исключить из рациона молочные продукты (творог, масло, молоко), яйца, жирное, жаренное;
• За двое суток до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь;
• После менструации должно пройти не менее 5 дней;
• За трое суток нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгин;
• За час до сдачи крови надо воздержаться от курения;
• Не надо планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особо интенсивного периода работы;

Как питаться перед сдачей крови?

• В течение 2-3 дней до сдачи крови необходимо соблюдать специальную диету. Надо исключить из рациона жирное, жареное, острое, копченое, майонез, кетчуп, орехи, семечки, грибы;
• Утром в день сдачи крови нельзя есть молочные продукты, яйца, масло;
• Рекомендуется есть отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи, фрукты (кроме бананов);
• Рекомендуется пить сладкий чай с вареньем, соки морсы, компоты, минеральную воду. Донору необходимо увеличить объем потребляемой жидкости до 1,5 – 2 литров.

Что делать после сдачи крови?

• Непосредственно после сдачи посидите расслаблено в течение 10-15 минут;
• Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к персоналу. Самый простой способ победить головокружение: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
• Воздержитесь от курения в течение часа после кроводачи;
• Не снимайте повязку в течение 3-4 часов, старайтесь не мочить ее. Душ или ванну можно принимать на следующий день (риск инфицирования места укола минимален, но лучше поберечься).
• Противопоказаны значительные физические нагрузки в течение суток;
• Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток;
• Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток;
• Употребляйте повышенное количество жидкости в течение 2-х суток;
• Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток.
• Полное восстановление состава крови происходит за 30-40 дней.

         Скорость восстановления разных компонентов крови различная. Эритроциты восстанавливаются в организме донора в течение 4-6 недель, лейкоциты – концу первой недели, тромбоциты – в течение 3-4 дней. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней.

Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости – соки, чай, компоты.

Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок – говядина, говяжья печень, все бобовые (фасоль, горох, чечевица), свекла, греча.